时间是生涯中最重要的资本，情绪是生命的馈赠。为了增强学生自我管理的能力，11月5日晚，护理学院特邀倪竞博士在华阶一举行了“时间管理和情绪管理”主题讲座，护理学院副院长易本谊和全体本科班同学聆听了本次讲座。

    讲座开始，倪竞博士就时间的意义和本质展开，让各位同学闭眼感受1分钟时间有多久，在感受时间流逝的同时让同学明白时间的重要性。随后，倪竞博士讲授了四象限法则，还让同学分享了自己的一周时间来检测同学对四象限的利用程度，并且给自己的明天制定学习计划，减少时间的浪费。

    接着，倪竞博士介绍了各种情绪，给同学分享了几种缓解压力、调节情绪的方法，让同学更好的管理好自己的情绪。期间，倪竞博士与同学积极互动，同学们在聆听讲座中秩序井然，表示出极大的学习兴趣。最后，倪竞博士希望同学可以不负光阴，享受情绪。

    讲座结束后，同学们纷纷表示，这次讲座受益匪浅，管理好时间、情绪才能管理好生活。此次讲座有利于培养同学们制定计划的良好习惯，合理利用时间，落实目标管理。