大学校园里，“熬夜族”群体已然壮大。针对近来大学生对睡眠的咨询量显著增加的情况，4月27日晚，江西省大学生心理成长直播论坛开展了第五期直播，主题为“告别手机依赖，守护健康睡眠”，护理学院组织全体学生以班级为单位进行观看学习。

    直播由赣南医学院心理咨询中心专职教师胡雯主持，参与的两位嘉宾分别为赣南医学院人文社会科学学院副院长唐宏和赣南医学院心理咨询中心主任刘小珍。对于当代大学生每天平均上网时间偏长的现象，两位嘉宾均认为这是导致大学生熬夜失眠的主要因素，并分析出大学生沉迷于网络大多是为了获得归属感于认同感。关于如何正确管理手机依赖的问题，刘小珍主任提出了正视自身，接受自己，改变自我的核心要素。同时针对如何改善睡眠质量，告别失眠的问题，唐宏副院长和刘小珍主任分别指出了失眠的标准和引起失眠的原因，随后两位嘉宾一针见血的提出缓解失眠的要点是正面失眠并接纳失眠，鼓励同学们不要纠结于过去，也不要沉沦于现在。

  本次直播活动深入贯彻落实高校关于学生心理健康工作的重要指示，有针对性地做好当前疫情背景下大学生人文关怀和心理疏导，助力实现“白天有说有笑，晚上睡个好觉”的愉快校园生活。